Ваш ребенок часто болеет ОРВИ PDF Печать E-mail
Будь здоров!
Автор: Коваленко Н.Н., воспитатель   
30.01.2011 05:53

Прежде всего, необходимо обследовать ребенка в поликлинике для исключения заболеваний, способствующих ОРВИ: железодефицитная анемия, хронические воспалительные заболевания носоглотки, аллергия, нарушение иммунитета. После обследования составьте план оздоровительных мероприятий.

Режим ребенка должен быть по возрасту с дневным и ночным сном на 1 - 1,5 длиннее обычного, с максимальным пребыванием на свежем воздухе. Используйте любую возможность для проведения выходных дней с ребенком в загородной зоне. Вылечите себя и окружающих ребенка людей от лор-заболеваний – источников инфекции.

Помните об опасности пассивного курения для ребенка!

Избегайте частых поездок с ребенком на городском транспорте!

Приучайте ребенка к ежедневному проведению гигиенических процедур (чистка зубов, мытье ног, гигиенический комфортный душ без мытья головы).

Питание ребенка приспосабливайте к его вкусам, исключите нелюбимые блюда. Старайтесь, чтобы в первую очередь он съел сыр, масло, мясо, творог. Первое блюдо можно уменьшить или исключить, чтобы ребенок съел второе. Ко второму блюду добавляйте лук, чеснок, содержащие фитонциды. Ежедневно давайте ребенку витамины. Хорошо употреблять настой шиповника.

При повышенной возбудимости хороши лекарственные сборы (например, пустырник, валериана, мята, шалфей, зверобой в равных пропорциях) – по одной столовой ложке. Столовую ложку сбора залить одним стаканом воды. Настаивать можно в термосе. При кишечных расстройствах к этому сбору добавьте ромашку, при анемии – крапиву, боярышник.

Необходим массаж грудной клетки в сочетании с элементами дыхательной гимнастики, тренировки носового дыхания.

Дыхательная гимнастика:

-  дышать носом попеременно одной, потом другой ноздрей;

-  надувать воздушные шарики;

-  глубокий вдох-выдох через нос с произношением звука «М», «Л»;

-  вдох через нос короткими толчками;

-  задержка дыхания под счет (до 8-10). Вдох через рот, выдох через нос;

-  положить на ладонь легкую бумажку и сдувать ее, делая выдох, поочередно левой и правой ноздрей (рот плотно закрыт, ноздря прижимается пальцем);

-  произношение с удлиненным выдохом «У», «А»;

-  мыльные пузыри.

Закаливание ребенка потребует от вас большого терпения, но при настойчивости вы поможете ребенку повысить устойчивость к простудным заболеваниям. Начинать закаливание лучше летом, проводить следует систематически, постепенно увеличивая нагрузку и поддерживая у ребенка положительные эмоции. Хорошо закаливает полоскание носоглотки водой комнатной температуры. Вместо воды можно использовать отвар подорожника, зверобоя, календулы (1 чайная ложка травы на стакан воды), раствор соды.

Если ребенок в семье или в детском учреждении встретился с больным гриппом или ОРВИ, то с целью профилактики можно смазывать носовые ходы оксолиновой мазью 1 раз в день.

 
 
belovo-lyceum22.ru , Powered by Joomla 1.5 and designed by joomlaworld.ru